東三国の身近なかかりつけ医

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リハビリスタッフブログ

もうすぐ秋!

2016年9月9日
こんにちは!
理学療法士の有吉です。
 
9月に入りだいぶ暑さも落ち着いてきましたね。
もうすぐ秋がやってきます。
 
秋といえば食欲の秋!ってことでダイエットについてのお話を(^^♪
 
さてダイエットと聞くと皆さんはなんてお答えしますか?
→痩せること
→減量する事
 
こんな感じでしょうか?
 
実は意味は諸説あるようです(興味があったら一度調べてみてください(*^-^*))
が一番有力な説として、ダイエットの本来の意味は
「ダイエットとは、健康や美容を保持するために、食事の量や種類を制限すること。」だそうです。
ですので、運動して減量するとか、痩身の為に高い金を支払ってエステサロンに通うことではないんですね~
 
ということで、ダイエットの基本は食事のコントロールです。(とはいえ運動もすごく大事です(>_<))
僕たち理学療法士は運動に関してはアドバイスできることも多いです。体重が気になるって方は気兼ねなくご質問ください☆%e3%83%87%e3%83%96