医療法人西出医院 介護事業所
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らくらくスタッフブログ

箕面散策

2016年5月10日

6a03ebbf048584d17988e954b6b716c6_mスギ花粉のピークも過ぎ、気候も暖かいまま安定し大変過ごしやすい季節になりました。

毎日の通勤、訪問は自転車利用で歩くことが少ないので休日にゆっくり「箕面の滝」まで歩いてきました。
自然を感じながら、とても気持ちよかったです。

歩きながらふっと思ったのですが、このような歩き方はウォーキングなのか散歩なのか?
疑問に思い少し調べてみました。

・散歩の目的は気分転換で目的達成はなくブラブラ歩くこと。

・ウォーキングはちょっと早歩きで軽く汗ばむ程度までの歩行運動で最終的な目的は有酸素運動によって体脂肪を燃焼させることにあるようです。

どちらにせよ、自然の中を歩くことでリフレッシュ出来、充実した休日を過ごすことが出来ました。

(ケアマネージャー K・H)